Nazywam się Monika Ratkowska jestem kobietą żyjącą z kilkoma pasjami. Na co dzień od ponad 18 lat działam zawodowo w branży eventowej. Jestem również trenerem fitness, choreografem. Przez ponad 18 lat byłam zawodowo związana z tańcem. Od kilku lat pasjonuje mnie rozwój osobisty. Dzięki niemu w trudnym dla siebie momencie życia nauczyłam się składać je na nowo, mądrzej i rozsądniej. Połączyłam swoje pasje do dbania o zdrowie, różnych aktywności fizycznych, rozwoju osobistego, podróży, dekorowania miejsc i dzielę się nimi poprzez projekt Maraton Kobiecości. Uwielbiam być aktywna i stale podejmuję nowe wyzwania. Przede wszystkim stawiam na Wellbeing – czyli dobre samopoczucie.
W ramach tego projektu organizuję również kobiece spotkania, warsztaty oraz konferencje. Do tej pory moje warsztaty i wydarzenia zgromadziły ponad 350 kobiet.

Występuje również gościnnie podczas wydarzeń.

Uwielbiam motywować, inspirować oraz pomagać kobietom w ich przemianie i dodawać sił, wiem i jestem o tym przekonana, że każda kobieta może odkryć w sobie nowe pasje, nową energię i zmienić w swoim życiu cokolwiek, czego tylko zapragnie w danym jego obszarze, jeśli tylko określi swój cel i systematycznie będzie podążać właściwą drogą ku temu. Wiem doskonale co to znaczy jednego dnia mieć wszystko a drugiego nic. Wiem również doskonale ile trudu trzeba włożyć, by budować nową siebie. I jestem przekonana, że każdy człowiek może zmienić w życiu wszystko, jeśli tylko bardzo chce i podejmie w tym celu działania.

Prywatnie jestem wielką miłośniczką zwierząt, totalną psio-kociarą, zakochaną w kochaniach. Uwielbiam grzebać w ziemi w ogrodzie, dekorować co tylko się da 😉, fotografować, jeść, podróżować, odkrywać mało znane i być w ruch, bo ruch to życie a ja uwielbiam życie!

👠 Maraton Kobiecości 👠

-tworzę, by dawać energię i endorfiny płynące z ruchu poprzez który, tworzy się spirala rewolucji, nie tylko w sylwetce,
ale również w życiu prywatnym i zawodowym a także by:

👠 inspirować do pozytywnych zmian
👠 motywować do działania
👠 łączyć kobiety żądne zmian i rozwoju

previous arrow
next arrow
Slider
Same siebie poddajemy największej presji. Presja wyglądu wciąż, króluje na liście psychologicznych zaburzeń. Efektem tej gonitwy wcale nie jest coś dobrego, wręcz przeciwnie. Zazwyczaj stoją za tym, komplikacje i różnego rodzaju zaburzenia. Ja zawsze nawołuję do dbania o siebie w kontekście dbania o swoje zdrowie! Nie dla kultu samej zgrabnej sylwetki. W dzisiejszych czasach nie …

Rejsowo po Karaibach

To był mój drugi rejs katamaranem i rozkochał mnie w tej formie podróżowania jeszcze bardziej. Z zimowej Polski przez zimową Francję po tropiki 🙂 Najpierw lot z Polski z przesiadką w Paryżu dzięki, której mogłam odwiedzić mieszkającą tam wówczas przyjaciółkę  i następnie dalej  na Martynikę, stamtąd już przesiadka na jacht i wspaniała podróż min. przez …
Zacznę od tego że, moja podróż do Chorwacji była podróżą żeglowaną. To co mnie zachwyciło to absolutnie sama forma podróży, która ma swój wyjątkowy klimat błogi i niezwykle zachwycający zmiennymi widokami. Zróżnicowana przyroda, niesamowicie otwarci tamtejsi ludzie i bardzo gościnni. Nie będzie w moim wpisie wskazówek co zwiedzić, bo takich wpisów przydatnych i interesujących jest …
Postanowienia i chęci zmian towarzyszą szczególnie nam kobietom dość często w życiu. Niestety często brakuje nam świadomości, że zmiana to proces. Kiedyś, gdy słyszałam słowa „Wszystko zaczyna się w głowie” odruchowo myślałam, że to taki „psychologiczny bełkot”. Myślałam tak, bo samo słowo psycholog źle kojarzyłam i nie zadałam sobie trudu zrozumieć dlaczego tak właśnie się …
Wielokrotnie powtarzałam na moich warsztatach, że bardzo wierzę w słowa „Kiedy nie idziesz do przodu, to nie stoisz w miejscu, tylko się cofasz „ One są stale aktualne. Świat biegnie do przodu. Kiedy my na chwilę się zatrzymujemy, najczęściej oznacza to cofanie się. Czy mam tu na myśli tylko sprawy zawodowe ? Załóżmy, że złapałaś …
Przez wiele lat byłam mistrzynią rozpamiętywania tego za mną i snucia obaw o to co przede mną. Na skutek tego cierpiało moje Tu i Teraz. Może dla Ciebie zabrzmi to znajomo a jeśli nie wiesz co mam na myśli to nie zaplątuj sobie tą treścią głowy 😉 Podobno my kobiety jesteśmy mistrzyniami wyrażania swoich myśli, …
Już samo słowo kryzys – wielu źle się kojarzy. Zupełnie niepotrzebnie. Z każdego kryzysu zwykle wykluwa się jakiś dobry owoc. Jest coś w tym, że wygoda zabija kreatywność. Ja się z tym całkowicie zgadzam. Kiedy osiadamy w danej w miarę dobrej sytuacji,  urządzamy się w niej i przestajemy szukać lepszych rozwiązań.  Zabieramy się za to …
Natknęłam się kiedyś na słowa, które zostały ze mną do dziś. ” Droga do spełnienia i szczęścia wiedzie poprzez realizację kobiecych marzeń i projektów ” – droga kobiet.. dodajmy 😉 Możliwe, że nie każda kobieta się zgodzi z tymi słowami. Ja jestem jednak w gronie tych, które w 100 % podpiszą się pod nimi. My …
Zacznę od tego, że jeszcze kilka lat temu nie miałam pojęcia co to jest rozwój osobisty. Gdyby ktoś mnie zapytał o koło życia, zapewne nie potrafiłabym odpowiedzieć o jakie koło u licha chodzi. Z perspektywy czasu – wiem, że każdy ma ” swój moment, by zacząć „. Są i tacy, którzy tego nie czują i …
Stres – to taki cichy zabójca ! Każdy dorosły człowiek się z nim nie boryka. Tylko jedni mają go mniej, inni więcej. Jedni potrafią sobie z nim lepiej radzić, drudzy gorzej. Tytułem wstępu odpowiadając na pytanie czym jest stres – najprościej powiedziałabym, że  jest to proces reakcji układu nerwowego. Jest to odpowiedź organizmu na zmiany sytuacji …