Nazywam się Monika Ratkowska jestem kobietą żyjącą z kilkoma pasjami. Na co dzień od ponad 18 lat działam zawodowo w branży eventowej. Jestem również trenerem fitness, choreografem. Przez ponad 18 lat byłam zawodowo związana z tańcem. Od kilku lat pasjonuje mnie rozwój osobisty. Dzięki niemu w trudnym dla siebie momencie życia nauczyłam się składać je na nowo, mądrzej i rozsądniej. Połączyłam swoje pasje do dbania o zdrowie, różnych aktywności fizycznych, rozwoju osobistego, podróży, dekorowania miejsc i dzielę się nimi poprzez projekt Maraton Kobiecości. Uwielbiam być aktywna i stale podejmuję nowe wyzwania. Przede wszystkim stawiam na Wellbeing – czyli dobre samopoczucie.
W ramach tego projektu organizuję również kobiece spotkania, warsztaty oraz konferencje. Do tej pory moje warsztaty i wydarzenia zgromadziły ponad 350 kobiet.

Występuje również gościnnie podczas wydarzeń.

Uwielbiam motywować, inspirować oraz pomagać kobietom w ich przemianie i dodawać sił, wiem i jestem o tym przekonana, że każda kobieta może odkryć w sobie nowe pasje, nową energię i zmienić w swoim życiu cokolwiek, czego tylko zapragnie w danym jego obszarze, jeśli tylko określi swój cel i systematycznie będzie podążać właściwą drogą ku temu. Wiem doskonale co to znaczy jednego dnia mieć wszystko a drugiego nic. Wiem również doskonale ile trudu trzeba włożyć, by budować nową siebie. I jestem przekonana, że każdy człowiek może zmienić w życiu wszystko, jeśli tylko bardzo chce i podejmie w tym celu działania.

Prywatnie jestem wielką miłośniczką zwierząt, totalną psio-kociarą, zakochaną w kochaniach. Uwielbiam grzebać w ziemi w ogrodzie, dekorować co tylko się da 😉, fotografować, jeść, podróżować, odkrywać mało znane i być w ruch, bo ruch to życie a ja uwielbiam życie!

👠 Maraton Kobiecości 👠

-tworzę, by dawać energię i endorfiny płynące z ruchu poprzez który, tworzy się spirala rewolucji, nie tylko w sylwetce,
ale również w życiu prywatnym i zawodowym a także by:

👠 inspirować do pozytywnych zmian
👠 motywować do działania
👠 łączyć kobiety żądne zmian i rozwoju

previous arrow
next arrow
Slider
Motywacja to temat, któremu nigdy dość. Dokładnie tak jak z miłością. Należy ją podsycać i stale o nią dbać. Nowy rok dla wielu z nas był czasem planów, pisania nowych celów. A potem przychodzi życie i rzeczywistość dnia codziennego. Okazuje się, że nie zrobiłyśmy 50 brzuszków dziennie, nie przestałyśmy słodzić kawy, nie biegamy  3 razy …
„Zdrowie ile cię trzeba stracić, by cię docenić” – te słowa zawsze były mi bliskie. Dlatego od zawsze żyłam „zdrowo” i „sportowo”. Byłam aktywna, co wynikało choćby z faktu, że czynnie całe życie trenowałam regularnie praktycznie od dziecka. Najpierw był to taniec, następnie dołączył do niego fitness. Zatem jestem mocno związana z aktywnością fizyczną od …
Same siebie poddajemy największej presji. Presja wyglądu wciąż, króluje na liście psychologicznych zaburzeń. Efektem tej gonitwy wcale nie jest coś dobrego, wręcz przeciwnie. Zazwyczaj stoją za tym, komplikacje i różnego rodzaju zaburzenia. Ja zawsze nawołuję do dbania o siebie w kontekście dbania o swoje zdrowie! Nie dla kultu samej zgrabnej sylwetki. W dzisiejszych czasach nie …

Rejsowo po Karaibach

To był mój drugi rejs katamaranem i rozkochał mnie w tej formie podróżowania jeszcze bardziej. Z zimowej Polski przez zimową Francję po tropiki 🙂 Najpierw lot z Polski z przesiadką w Paryżu dzięki, której mogłam odwiedzić mieszkającą tam wówczas przyjaciółkę  i następnie dalej  na Martynikę, stamtąd już przesiadka na jacht i wspaniała podróż min. przez …
Zacznę od tego że, moja podróż do Chorwacji była podróżą żeglowaną. To co mnie zachwyciło to absolutnie sama forma podróży, która ma swój wyjątkowy klimat błogi i niezwykle zachwycający zmiennymi widokami. Zróżnicowana przyroda, niesamowicie otwarci tamtejsi ludzie i bardzo gościnni. Nie będzie w moim wpisie wskazówek co zwiedzić, bo takich wpisów przydatnych i interesujących jest …
Postanowienia i chęci zmian towarzyszą szczególnie nam kobietom dość często w życiu. Niestety często brakuje nam świadomości, że zmiana to proces. Kiedyś, gdy słyszałam słowa „Wszystko zaczyna się w głowie” odruchowo myślałam, że to taki „psychologiczny bełkot”. Myślałam tak, bo samo słowo psycholog źle kojarzyłam i nie zadałam sobie trudu zrozumieć dlaczego tak właśnie się …
Wielokrotnie powtarzałam na moich warsztatach, że bardzo wierzę w słowa „Kiedy nie idziesz do przodu, to nie stoisz w miejscu, tylko się cofasz „ One są stale aktualne. Świat biegnie do przodu. Kiedy my na chwilę się zatrzymujemy, najczęściej oznacza to cofanie się. Czy mam tu na myśli tylko sprawy zawodowe ? Załóżmy, że złapałaś …
Przez wiele lat byłam mistrzynią rozpamiętywania tego za mną i snucia obaw o to co przede mną. Na skutek tego cierpiało moje Tu i Teraz. Może dla Ciebie zabrzmi to znajomo a jeśli nie wiesz co mam na myśli to nie zaplątuj sobie tą treścią głowy 😉 Podobno my kobiety jesteśmy mistrzyniami wyrażania swoich myśli, …
Już samo słowo kryzys – wielu źle się kojarzy. Zupełnie niepotrzebnie. Z każdego kryzysu zwykle wykluwa się jakiś dobry owoc. Jest coś w tym, że wygoda zabija kreatywność. Ja się z tym całkowicie zgadzam. Kiedy osiadamy w danej w miarę dobrej sytuacji,  urządzamy się w niej i przestajemy szukać lepszych rozwiązań.  Zabieramy się za to …
Natknęłam się kiedyś na słowa, które zostały ze mną do dziś. ” Droga do spełnienia i szczęścia wiedzie poprzez realizację kobiecych marzeń i projektów ” – droga kobiet.. dodajmy 😉 Możliwe, że nie każda kobieta się zgodzi z tymi słowami. Ja jestem jednak w gronie tych, które w 100 % podpiszą się pod nimi. My …