Bez kategorii

Hashimoto

Diagnoza Hashimoto – Jak żyć, jak ćwiczyć, co jeść Wszystko zaczęło się w marcu 2020 czułam się ciągle przemęczona, oczy zamykały mi nad laptopem czy książką, głowa leciała podczas powrotów autem po całym dniu wyjazdu, nie miałam sił, czułam się czasem rozkojarzona, czasem coś zapomniałam… Pomyślałam więc, że jestem przemęczona po uprzednim intensywnym sezonie i do …

Hashimoto Read More »

Stres

Pokonać Stres – Czy to możliwe? Ucisk w żołądku, nudności, ból głowy, serce bijące jak szalone i zdecydowanie nie z miłości, drżące dłonie….. to tylko kilka objawów stresu. Czy da się nad tym zapanować? Czy da się pokonać stres? Nie ma jednej recepty skutecznej dla wszystkich. Ale z całą pewnością jest kilka sprawdzonych sposobów i …

Stres Read More »

Motywacja

Motywacja do treningu czyli w końcu się rusz! Powiedzmy sobie szczerze, jeśli do tej pory obiecywałaś sobie od tygodni, miesięcy, że zaczniesz trenować od przysłowiowego poniedziałku i do tej pory nie zaczęłaś to ten cud sam z siebie nie nastąpi! Aby się to zmieniło, Ty musisz zmienić coś w swoim działaniu! Często jako wymówkę słyszę …

Motywacja Read More »

Przewiń do góry